פרק 1: מה אנחנו יודעים על פגיעות וחוסן? לזהות טראומה
מהן תגובות פוסט-טראומטיות אישיות, מהי הפרעה פוסט-טראומטית, מהם הסימפטומים השכיחים לאחר טראומה, ומהם גורמי הפגיעות והחוסן אל מול אירועים קשים? בהרצאה שניתנה לקהל הרחב בתקופת מלחמת חרבות ברזל, עוסק פרופ' דני חורש מהמחלקה לפסיכולוגיה בסימני הפוסט טראומה ובהשפעתם
פרק 2: שימוש בכלים יצירתיים בזמני טלטלה ושבר גדול
איך ניתן להשתמש בכלים יצירתיים כדי להתמודד עם חוויות מטלטלות וקשות; כיצד חשיבה יצירתית ועשייה אישית וקהילתית, בונה עמידות וחוסן בהתמודדות עם אירועים טראומטיים; מה מאפשר או עומד בדרכנו להשתמש ביצירתיות שבנו? בהרצאה שניתנה לקהל הרחב בתקופת מלחמת חרבות ברזל, מציעה פרופ' עינת מטצל מהתוכנית לטיפול באמנות חזותית, כלים יצירתיים להתמודדות עם השבר
פרק 3 : יסודות החוסן הנפשי
כיצד ניתן לפתח חוסן נפשי בזמן חירום ומלחמה? בפרק הראשון בסדרה מציג שחר צדוק, פסיכותרפיסט מהפקולטה לחינוך באוניברסיטת בר-אילן, את הכלים לעזרה עצמית בזמן חירום במספר תחומים: הפיזי, הקוגניטיבי, הרגשי והתודעתי
פרק 4 : מוציבציה ושגרה במצב לא שגרתי
כיצד מתמודדים עם החרדה באירוע שטרם הסתיים? איך ניתן לנהל שגרה בזמן חירום ומלחמה? בפרק השני בסדרה, שחר צדוק, פסיכותרפיסט מהפקולטה לחינוך באוניברסיטת בר-אילן, מעניק כלים פרקטיים שבאמצעותם נוכל לסייע לעצמנו להתמודד נפשית ופיזית עם מלחמה מתמשכת
פרק 1: להאזנה להסכת
פרק 2: להאזנה להסכת
פרק 3: להאזנה להסכת
פרק 4: להאזנה להסכת